柳州铁一中学2023-2024学年秋季学期

城市站体育选修课简介

篮球

课程名称：篮球

课程简介：篮球是一项集跑、跳、投为一体的集体对抗项目。 经常参加篮球运动可以有效促进身体素质的全面发展，提高心肺功能，培养勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神和良好的团队作风。 “没有篮球就没有兄弟。” 经过20多年的篮球专项教学实践，形成了独具特色的特色教学体系，使学生掌握篮球技术和基本规则，增强运动意识，提高运动能力，养成坚持体育锻炼的良好习惯。

指导老师：蓝思强、廖浩南、莫惠斌

姓名：蓝思强

主要经历： 毕业于南宁师范大学篮球专业，中学教师。 2015年，参加广西第十二届区运会男篮比赛，获得第四名。 2016年，获得广西第十一届学生运动会男篮比赛冠军。 第三名，广西获得2017年至2018年CUBA预选赛第三名，2022年和2023年广西男篮联赛第一名，是国家二级篮球运动员。

姓名：廖浩南

主要经历：广西师范大学篮球专业毕业，中学教师，广西第十三届区运会男篮青年组冠军，2021年柳州篮球联赛第三名，2019年全国篮球联赛第三名，国家二级运动员，国家二级篮球裁判员。

姓名：莫惠斌

主要经历：毕业于哈尔滨体育学院体育教育专业，主修足球、篮球专业，中学教师，中国足协D级教练员，足球裁判员，青少年体能训练教练。

足球

课程名称： 足球

课程简介： 足球是对抗激烈、充满魅力的世界第一运动。 具有速度快、节奏快、对抗性强、技巧高、变化多、蕴美、创美、溢美、趣味性、健身性等特点。 深受广大学生的喜爱。 本课程培养学生掌握足球运动的基础知识、基本技术和基本技能，掌握科学的体育锻炼方式和方法，接受终身体育的理念，形成终身体育锻炼的习惯，提高运动技术、运动技能。 、审美能力和培养良好的体育精神和合作精神，正确处理竞争与合作的关系将发挥重要作用。

指导老师：卢涛涛、秦景诗（男足）

姓名：卢涛涛

主要经历：毕业于广西师范大学，田径、足球专业，中学教师，2012年广西青少年田径锦标赛男子1500m冠军，2013年广西青少年田径锦标赛男子800m冠军，2013年香港国际城市田径赛田径锦标赛800米第三名、2013年香港国际城市田径锦标赛亚军。

姓名：秦景时

主要经历：毕业于华中师范大学篮球、足球专业，中学一级教师。 2018年荣获柳州市体育教师技能大赛个人一等奖、团体一等奖。 2020年至2021年连续两年获得柳州一等奖。 曾荣获中学“青年模范教师”称号。 2021年5月，荣获柳州市“最美赞助商”称号。 2021年12月荣获柳州市体育竞赛先进个人、优秀教练员称号。 2022年4月，荣获柳州市竞技体育先进个人称号。

排球

课程名称：排球

课程简介：排球是一项非常简单的运动，也是一件非常简单的事情。 不管球有多难，追它的理由只有一个，因为球还没有落地。 无论你处于多么不利的境地，继续战斗的理由只有一个：因为你还没有输。 我校排球校本课程的主要使命是增强学生体质，培养学生良好的运动意识，磨练学生的意志和素质。 根据学生的身体和心理特点，有目的、有计划地进行排球技战术教学。 通过排球运动，可以提高学生的各项身体机能，促进学生身体素质的全面发展，培养终身体育意识。

指导老师：肖春明、谢欣（女排）、李俊良（男排）

姓名：肖春明

主要经历： 毕业于上海体育学院田径排球专业，高中教师

从教33年，从1994年开始从事排球教学工作，多次被评为优秀教师（教育工作者）、《学生体质健康标准》先进个人。 指导学生参加国家、自治区、地市级体育比赛，多次获得团体冠军和个人冠军，成为国家二级运动员100余次，打破地市个人田径纪录。中学生水平多次。

姓名：谢欣

主要经历： 毕业于华中师范大学，硕士，排球专业，中学一级教师，2022年区中学生排球比赛冠军，优秀教练员，2021年广西排球锦标赛冠军，2021年柳州市中学生排球比赛高分学校职业学校​​组冠军、2020年柳州市中学生排球比赛高中职业学校组冠军。

姓名：李俊良

主要经历：毕业于北京体育大学，排球、篮球专业，中学高级教师，从事高中排球教育教学研究16年，曾获全国14个城市讲课比赛第一名、全国排球比赛一等奖柳州市青年教师基本功大赛自治区教学成果一等奖； 常年担任柳州中学男排主教练，率队夺得2021年广西省首届青少年排球锦标赛男子A组冠军，并获得柳州市教联气排球锦标赛冠军连续多年。

乒乓

课程名称：乒乓球

课程简介：乒乓球是世界上流行的球类运动，也是中华人民共和国的国球。 乒乓球是一项以技巧为主、以体能为补充的技巧性项目。 乒乓球也是一项非常有趣的运动。 其特点是球小、速度快、变化多、器材简单，不受年龄、性别和身体条件的限制。 它可以改善身心健康和身体协调性。 、增进视力、陶冶情操、提高审美能力和促进学生全面发展，为终身体育打下良好的基础欧洲篮球2024冠军，具有广泛的适应性。 本课程旨在培养学生对乒乓球的兴趣，使学生掌握乒乓球的基本技术和理论，养成将乒乓球作为终身体育锻炼形式的习惯和意识，了解乒乓球锻炼的价值。 让乒乓球运动给学生带来无尽的乐趣。

师资：姜智（男乒）、朱海源（女乒）

姓名：蒋志

主要经历：毕业于广西师范大学田径、乒乓球专业，中学高级教师，一级田径裁判员欧洲篮球2024冠军，从事乒乓球教学15年，注重培养学生合作学习、自主学习教学中注重知识技能的培养，教学效果显着。 指导学生参加市乒乓球比赛并多次获得冠军。

姓名：朱海源

主要经历： 毕业于武汉体育学院，篮球、乒乓球专业，中学高级教师，体育教研组组长，一级篮球、摩托艇裁判员，区体育研讨会一等奖，带队获得荣获区学生运动会中学女子篮球队季军、柳州市中学生校园篮球比赛中学女队冠军、柳州市中学生乒乓球比赛团体冠军等。

武术

课程名称：武术

课程简介：武术是以中华文化为理论基础，以武术为基本内容，以套路、格斗、练习为主要动作形式的传统体育项目。 本课程主要培养学生武术素养，传承武术精神，以“以武修德”为重点，强调“实用至上”。 通过本课程的学习，学生可以掌握至少一套拳击技术和一套装备。 我校武术课程以“强体、塑形、修心”的形式让学生感受武术的魅力，领略武术课程的丰富内涵。 强化课程：《肘法》、《腿法》、《散打》、《咏春拳》、《双节棍》等； 塑造课程：《长拳》、《剑法》、《棍法》等； 养心课程：《太极拳》、《八段锦》等

指导老师：张子良

姓名：张子良

主要经历：广西师范大学毕业，硕士，武术、羽毛球专业，高中教师。 柳州市高中体育学科中心组成员、柳州市校园体育专家库首批专家。 2018年柳州市中小学体育教师技能大赛中荣获中小学团体个人赛一等奖、广西中小学优秀体育课竞赛一等奖。 在国家体育总局和教育部联合主办的2019年全国体育传统项目学校体育教师培训中，他被评为西部地区优秀学员。 率队夺得柳州市中学生羽毛球职业男子团体冠军。

嘻哈

课程名称：街舞

课程简介：街舞是一种将体育运动与街头表演相结合的舞蹈。 它以肢体动作舞蹈为基本内容，搭配嘻哈风格的音乐。 它可以单独或分组进行。 兼具娱乐健身功能和表演运动功能。 它是各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈、伸、旋转、绕圈、摆动、波浪形扭动的连贯组合。 。 它强调上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干协调运动的体育活动。 街舞起源于街头，不受场地和设备的限制。 它具有很强的参与性、表演性和竞争性。

指导老师：何代文

姓名：何代文

主要经历：毕业于广西民族大学，健美操、啦啦操专业，初级教师，第十二届广西大学生运动会花球啦啦操套路第一名，第十二届广西大学生运动会花球啦啦操套路第一名广西大学生运动会。 广西大学生运动会自选套路第一名、花球啦啦操自选套路第一名、第十三届广西双花球啦啦操自选套路第一名大学运动会。

有氧运动

课程名称：健美操

课程简介：健美操是以音乐为伴奏，以体育锻炼为基本手段，以有氧运动为基础，以增进健康、塑造形体、健身娱乐为目的的体育运动。 根据健美操的目的和任务，可分为竞技健美操、大众健美操和表演健美操三大类。 我们特色班的教学内容主要是集体健美操。 健美操动作讲究健美优雅，强调力量和弹性，练习内容强调针对性和有效性。 它不仅能充分锻炼身体各部位的关节、韧带、肌肉，使人体得到对称、和谐的发展，还能增强体质。 塑造健美的体态和优雅的气质欧洲篮球2024冠军，打造健美的自我。 健美操是人类的一种运动形式，不仅注重外在美，更强调内在美的培养。 它对人们的身心健康产生综合影响。

指导老师：何良哲

姓名：何良哲

主要经历：毕业于北京体育大学健美操专业，中学高级教师，现任柳铁一中健美操队教练，柳州市代表队主教练，柳州市健美操、啦啦操比赛首席裁判。 柳州市高中体育学科中心组成员，曾获柳州市青年教师竞赛一等奖。 带领铁一中学健美操校队参加柳州市健美操、啦啦操比赛，多次获得第一名。 他带领校队代表柳州市参加2016年广西壮族自治区第十一届学生运动会和2019年广西壮族自治区第十二届学生运动会，并在健美操踏步比赛中获得金牌。 2022年第十三届广西壮族自治区学生运动会健美操项目荣获3银1铜。

体育舞蹈

课程名称： 体育舞蹈

课程简介：体育舞蹈班主要教授拉丁舞中现代舞中的伦巴、恰恰、牛仔舞和华尔兹。

拉丁舞：一种极具爆发力和技巧的竞技体育舞蹈。 主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈。 具有热情、奔放、浪漫的风格特点。 其舞蹈动作大胆粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明有力。

现代舞：舞蹈庄重、精致，舞步飘逸、优美。 它是欧洲高贵典雅的“宫廷舞蹈”。 练习现代舞时，舞者必须跟随音乐的节奏，动作必须到位。 只有掌握良好的技术动作和舞伴之间的表现力，才能充分展现现代舞的内涵和艺术特色。

指导老师：何长军

姓名： 何长军

主要经历： 毕业于华中师范大学，体育舞蹈、羽毛球专业，中学高级教师。 从事拉丁舞教学16年，发表多篇教学论文。 曾多次获得柳州市教学竞赛一等奖、全国14个城市教师基本功竞赛一等奖。 他率队在广西学生运动会中学组羽毛球比赛中夺得七项冠军，并连续第二年夺冠。 柳州市中学生羽毛球女子团体冠军，并荣获自治区基础教学成果一等奖。

刘铁一中