好的防守不一定要盖火锅或抢断抢断球!
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很多人都为无法在一对一防守中防守对手而苦恼。 也许阅读以下十点会对你的防守有所帮助。 快来学习巴神吃货佬吧! 虽然他已经退役了nba梦之队防守技能,但不得不说他在篮球防守领域是首屈一指的。
1、稍微蹲成马步,降低重心,双手稍微张开。 请记住:一个人张开双臂的长度几乎等于他或她的身高。
2. 眼睛注视对手的肩膀和胸部。 这两个地方是不容易出假动作的。 一旦对方有所动作,这两个地方就是最能体现对方下一步行动方向的地方。
3、当对方停球时,迅速向前压(注意不要犯规),用身体和手臂干扰他。
4、当对手大面积暴露球时,不要犹豫,立即用一掌击打篮球。 (注:即使没有击出球,也必须紧紧握住球以制造对抗)
5、当对方得球准备射门时,伸手干扰他的踢球。
6、如果你知道自己不能掩护或投篮nba梦之队防守技能,可以将手掌合在一起挡住投篮者的视线。 (此招慎用,国际篮联禁止)
7、如果要犯规,就要狠狠地犯,但一定要注意裁判的标准,避免被吹故意犯规或技术犯规。
8、防守就是用脚防守,其次是身体,最后是双手。
9、如果进攻球员做出大动作,比如摆轴、沉肩等,千万不要错过造成他进攻犯规的机会。
10、好的防守并不一定意味着挡球或断球。 良好的防守可以有效地降低对手的得分,或者让他接球或投篮变得困难。
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